子供の歯磨き粉はいつから？ジェルはいつまで？始めどきと切り替えの目安

先に結論：子供の歯磨き粉はいつから？

日本の歯科の学会が2023年にまとめた考え方では、歯が生えてきたころから、フッ素（フッ化物）入りの歯磨き粉を少しの量（米粒くらい）使う、という目安が示されています。

とはいえ、最初は歯ブラシに慣れることが先です。歯ブラシを口に入れるのを嫌がる時期は、ガーゼや歯みがきシートから始めて、慣れてきたら歯磨き粉を足す、という順番でも大丈夫です。

• 歯が生えはじめ〜2歳ごろ：米粒くらい
• 3〜5歳ごろ：グリーンピースくらい
• 6歳ごろから：歯ブラシの毛の長さの半分〜全体くらい

ジェルはいつまで？切り替えの目安

ジェルや泡タイプの歯磨き粉は、少しの量でも広がりやすく、うがいがまだ上手にできない時期にも使いやすいのが特徴です。「何歳までジェル」という決まりはありません。

切り替えを考えるきっかけは、ぶくぶくうがいが上手にできるようになったときや、6歳ごろに永久歯が生えはじめて、年齢の目安が変わるときです。そのときに、パッケージの対象年齢とフッ素濃度を見ながら、いまの年齢に合うものに替えていきます。

ペーストに切り替えるときのコツ

わが家の子どもはうがいが大好きで、お気に入りのコップがあると、歯みがきのあとのうがいを自分から楽しみにしています。うがいが楽しくなると、歯磨き粉の切り替えもしやすくなります。

• 最初は量を少なめにして、味に慣れてから目安の量にする
• 子どもが好きな味（フルーツ味など）から試す
• 「お兄さん・お姉さんの歯磨き粉だね」と、切り替えを楽しいイベントにする
• うがいの練習は、お気に入りのコップでぶくぶくから

大人用の歯磨き粉はいつから？

大人用の歯磨き粉は、フッ素の濃度が高いもの（1400〜1500ppm くらい）が多く、6歳未満の子どもには使わないように、とされています。また、ミントの辛さや研磨剤など、子どもには合わないこともあります。

6歳をすぎても、子どもが嫌がらず使えるか、対象年齢の表示を見て選びましょう。大人が仕上げみがきをする間は、仕上げ用の歯ブラシも合わせて見直すと使いやすくなります。

迷ったときは歯科医院で

始めどき・量・切り替えのタイミングは、子どもの歯の生え方やうがいの様子によって変わります。この記事の数字はあくまで目安なので、健診のときに、いま使っている歯磨き粉を持っていって相談してみてください。