仕上げ磨きは何歳まで？いつから始める？やめどきの目安と、少しずつ手を離すコツ

先に結論：何歳までの目安

あくまで目安です。手先の器用さや歯並び、永久歯の生え方は子どもによってちがうので、かかりつけの歯科医院で相談しながら決めてください。

• いつから：歯が生えはじめたころから（最初はガーゼや歯ブラシでやさしく）
• 何歳まで：小学校の中学年（9〜10歳）ごろまでといわれることが多い
• やめどき：年齢よりも「自分でみがき残しなくみがけているか」で決める

どうして小学生になっても仕上げ磨きが必要なの？

小学生になると、6歳ごろから奥に大人の歯（6歳臼歯）が生えてきます。生えたばかりの歯は背が低く、奥にあるので、歯ブラシが届きにくい場所です。

また、乳歯と永久歯が入れかわる時期は、歯の高さがでこぼこになり、みがき残しが出やすくなります。子どもが自分でみがけるようになっても、大人が最後に見てあげる意味がある時期です。

仕上げ磨きのやめどきを見るポイント

全部できていなくても大丈夫です。できているところは子どもに任せて、届きにくいところだけ大人が手伝う形にしていきます。

• 奥歯のうしろ・歯と歯ぐきのさかい目まで、自分で歯ブラシを当てられている
• 歯ブラシを小さく動かせて、ゴシゴシと力まかせになっていない
• 毎日、言われなくても自分からみがく習慣がある
• 歯科健診で、みがき残しについて特に言われていない

少しずつ手を離していくコツ

大きくなってくると、寝かせみがきは恥ずかしいと感じる子もいます。そのときは立ったまま、ライト付きの歯ブラシで口の中を照らしながら、奥歯だけをさっとみがくのもひとつの方法です。

わが家では、歯みがきができたら毎日シールを貼っています。自分でできたことが目に見えると、大人の手を離していくときの後押しにもなります。

• 全部を仕上げるのをやめて「奥歯だけ」「夜だけ」と範囲をしぼる
• 子どもが先にみがいて、大人は「チェック係」として見るだけの日をつくる
• 鏡を見ながら、どこがみがけているか一緒に確かめる
• 砂時計やアプリで、みがく時間を子どもが自分で見られるようにする

仕上げを続ける時期に使いやすい道具

大人が仕上げるときは、柄が長くヘッドが小さい仕上げ用の歯ブラシが使いやすいです。歯と歯の間は、持ち手つきのフロスがあると子どもも自分で練習しやすくなります。

迷ったときは歯科医院で

仕上げ磨きをいつまで続けるか、どこを重点的にみがくかは、歯科健診のときに聞いてみるのがいちばん確かです。「どこにみがき残しが多いか」を教えてもらえると、仕上げの範囲もしぼりやすくなります。