子供の歯ぎしりは大丈夫？寝ているときにギリギリ鳴るときの考え方と、歯科医院に相談する目安

子供の歯ぎしりでよく言われること

歯ぎしりがあるからといって、すぐに何か問題があるとはかぎりません。ただ、気になることがあれば、ひとりで抱えずに健診や歯科医院で聞いてみましょう。

• 子どもの歯ぎしりは、めずらしいことではないと言われている
• 乳歯から永久歯に生えかわる時期は、かみ合わせが変わっていくため、歯ぎしりが見られることがある
• 成長とともに目立たなくなる子も多いと言われている

家で見ておきたいところ

奥歯の様子は、仕上げみがきのときにライトで照らすと見やすくなります。気づいたことや、歯ぎしりの音が聞こえた日をメモしておくと、歯科医院で相談するときに伝えやすくなります。

• いつ鳴るか（寝はじめ・夜中・明け方など）、どのくらいの頻度か
• 歯の先がすり減って平らになっていないか、欠けていないか
• 朝起きたときに、あごや歯が痛いと言っていないか
• 日中にも、かみしめるくせがないか

歯科医院に相談したいサイン

すり減り方やかみ合わせは、歯科医院で見てもらうのが確かです。呼吸やいびきが気になるときは、かかりつけの小児科にも相談してください。

• 歯がすり減っている、欠けている、しみると言う
• あごが痛い、口が開けにくいと言う
• 歯ぎしりの音がとても大きい日が続く
• いびきや、寝ているときの呼吸の様子も気になる

寝る前の流れをおだやかにする工夫

歯ぎしりそのものを止める方法ではありませんが、寝る前の流れが毎日同じだと、子どもも大人も落ち着きやすくなります。歯みがきの絵本を寝る前の流れに入れているおうちもあります。

• 歯みがきを寝る直前のあわただしい時間にしない
• 歯みがきのあとは、絵本を読むなど静かな時間にする
• 「早くして！」と急かさず、決まった流れをくり返す

毎日の歯みがきと記録

歯ぎしりがあってもなくても、毎日の歯みがきと大人の仕上げみがきは同じように続けましょう。すり減りや欠けに早く気づくきっかけにもなります。

生えかわりの時期は、歯ぎしりのほかにも口の中の変化が多い時期です。抜けた歯の日付やメモを残しておくと、歯科医院で相談するときに役立ちます。はみがきアイランドのアプリでも、抜けた歯の日付とメモを記録できます。