子供のフッ素は何歳から？歯科医院のフッ素塗布と、家で使う歯磨き粉の目安

先に結論：子供のフッ素で大人が見ておくところ

フッ素は、歯科医院でも家でも、子どもの歯のケアによく使われています。「いつから・どのくらい」を年齢の目安と合わせて見ておくと、迷いにくくなります。

• 家で使う歯磨き粉は、パッケージの対象年齢とフッ素濃度（ppm）を見る
• 量は年齢の目安に合わせて、大人が出してあげる
• 歯科医院でのフッ素塗布は、受けるかどうか・間隔を歯科医院と相談して決める
• チューブは子どもの手の届かないところにしまう

家で使うフッ素入り歯磨き粉は何歳から？量と濃度の目安

日本の歯科の学会が2023年にまとめた考え方では、歯が生えたころから、年齢に合った量と濃度のフッ素入り歯磨き粉を使う目安が示されています。

おおまかには、歯が生えてから2歳ごろまでは 1000ppm前後を米粒くらい、3〜5歳は 1000ppm前後をグリーンピースくらい、6歳以上は 1400〜1500ppm を歯ブラシの毛の長さの半分〜全体くらい、という目安です。6歳未満の子どもには、1500ppm くらいの大人向けのものは使わないように、とされています。

数字はあくまで目安です。パッケージの表示と、健診での歯科医院の説明に合わせてください。選ぶときに見るところは「子供の歯磨き粉の選び方」の記事にもまとめています。

歯科医院のフッ素塗布ってどんなもの？

自治体の健診や、かかりつけの歯科医院で受けられることがあります。費用や受けられる年齢は地域や医院によってちがうので、事前に確かめておくと安心です。

• 歯の表面にフッ素の入ったジェルや液を塗る（綿や歯ブラシ、トレーを使うことが多い）
• 時間は数分くらいのことが多く、痛みはない
• 塗ったあと、しばらく飲んだり食べたりしないように言われることが多い
• 受ける間隔は、子どもの歯の様子に合わせて歯科医院が決める

フッ素塗布を受ける日の準備と声かけ

はじめての歯医者さんで緊張しやすい子は、「はじめての歯医者さん」の記事の準備も参考にしてください。

• 塗ったあとしばらく飲食できないことがあるので、おやつや食事の時間をずらしておく
• 「歯にお薬を塗ってもらおうね」など、何をするかを先に短く伝える
• 終わったら、がんばったことをいっしょに喜ぶ

フッ素を使っていても、毎日の歯みがきは大切

フッ素は毎日の歯みがきの代わりにはなりません。子どもが自分でみがいたあと、大人が仕上げみがきをする流れは、フッ素を使っていても同じです。

わが家では、歯みがきが終わったら毎日シールを貼るのを楽しみにしています。続ける仕組みがあると、歯みがきの流れが毎日のことになっていきます。

歯科医院で聞いておきたいこと

フッ素の使い方は、子どもの歯や口の様子によって変わります。迷ったときは、健診のときに歯科医院で相談してください。

• いま使っている歯磨き粉の量と濃度で合っているか（実物を持っていくと伝えやすい）
• フッ素塗布を受けるなら、どのくらいの間隔がよいか
• うがいがまだ苦手なとき、どうすればよいか